Tableau équivalence Course à Pied. Tableau des allures marathon, semimarathon, 10km et 5km De 3 à 100 km - Inclus : Semi-Marathon - Marathon Tableau des allures et temps de passage marathon/semi-marathon Niveau 0 à 2 : Non significatif pour le coureur ! Sur une échelle, il faut un début à tout, les 3 premiers niveaux de ce tableau de correspondance entre FCM VMA sont des intensités très basses
Comment bien se préparer pour courir le marathon ? Quelques conseils from vivreathenes.com
Tableau des allures pour voir facilement le temps de course pour les principales épreuves en fonction de votre vitesse (km/h et min/km) Aller au contenu Distance minimale (km) Distance maximale (km) Temps minimal (min) Temps maximal (min)
Comment bien se préparer pour courir le marathon ? Quelques conseils
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Tableau des allures marathon, semimarathon, 10km et 5km. Cette table permet au coureur de : prédire les performances qu'il peut réaliser sur ces diverses distances, s'il connaît une performance sur l'une de ces distances. Distance minimale (km) Distance maximale (km) Temps minimal (min) Temps maximal (min)
Plan course à pied pour progresser et se dépasser. Choisir ses prochains objectifs avec le tableau VDOT >> À LIRE : Tout sur la fréquence cardiaque en course à pied